日期：2023-05-25 15:54:27 来源：互联网
(资料图)
1、经期最好少吃桂圆。桂圆营养丰富，但属于干粮。吃多了容易引起上火的症状，而且桂圆含糖量高，建议经期尽量少吃。月经期间，身体的抵抗力和免疫力下降，
2、所以容易引起上火的症状，多吃桂圆容易引起上火。
3、女性经期活动减少。如果她们吃桂圆多，含糖量高，经期就会发胖。经期要多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。而且最好做到营养全面均衡。
4、还要注意少吃生冷、活血、辛辣、刺激性的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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